gb44 App-এ নিরাপদ খেলা, আগে নিজেকে দেখে নিন

4.9/5

গড় রেটিং

43,695

রিভিউ

234,431

সক্রিয় ব্যবহারকারী

99.8%

আপটাইম

1. সময় বাড়ছে?

শেষ সেশনটা কি ভেবেছিলেন, তার চেয়ে বেশি লম্বা হল? সময়ের হিসাব নড়ে গেলে বিরতি দরকার

2. বাজেট হারাচ্ছেন?

একদিনে নিজের ঠিক করা সীমা ছাড়িয়ে যাচ্ছেন কি না, দেখুন সীমা মানা মানে দায়িত্ব, দুর্বলতা না

3. মেজাজ বদলাচ্ছে?

হার বা জিতের পর অস্থির লাগলে একটু পিছিয়ে আসুন মাথা ঠান্ডা থাকলে সিদ্ধান্তও ভালো হয়

4. লুকিয়ে খেলছেন?

পরিবার বা বন্ধুর কাছে সময় লুকাতে হচ্ছে? এটা ছোট সংকেত, কিন্তু গুরুত্ব বড়

5. বিরতি ভুলে যান?

খেলার মাঝে থামা যাচ্ছে না? 30 মিনিটের বিরতি অনেক সময় পুরো দিনের ছন্দ বদলে দেয়

6. ক্ষতি পুষোচ্ছেন?

পিছিয়ে পড়া পুষিয়ে নিতে আবার ঝাঁপাচ্ছেন? সেই ফাঁদেই অনেকেই আটকে যান

7. চাপ কাজ করছে?

স্ট্রেস কমানোর বদলে চাপ বাড়ছে কি না, খেয়াল করুন খেলা তখন আর খেলা থাকে না

8. পরিকল্পনা আছে?

শুরু করার আগে সীমা, সময় আর বিরতি ঠিক আছে তো? পরিকল্পনা থাকলে নিয়ন্ত্রণও থাকে

সময়সীমা সেটিং

দিনে 15, 30 বা 60 মিনিটের সীমা বসাতে পারেন ছোট নিয়ম, বড় শান্তি

স্ব-বর্জন বিকল্প

প্রয়োজনে কিছুদিনের জন্য অ্যাক্সেস থামিয়ে রাখা যায় এটা পালানো নয়, এটা বিরতি

স্মার্ট সতর্কতা

খেলার সময় লম্বা হলে নোটিফিকেশন আসে ধরা দেয় নরমভাবে, কড়া ভাষায় না

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

ঘুম, চাপ বা অস্থিরতা বাড়লে স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা নিন দ্রুত কথা বলাই অনেক সময় প্রথম সমাধান

পারিবারিক সমর্থন

একজন বিশ্বস্ত মানুষকে খুলে বলুন 1 জন সঙ্গী থাকলেই সিদ্ধান্তটা অনেক হালকা লাগে

প্রযুক্তিগত সহায়তা টিম

অ্যাকাউন্ট সীমা, লগইন সমস্যা বা স্ব-বর্জন সেটিংয়ে গড়বড় হলে gb44 টিমকে জানান